6 Kiat Mengagumkan untuk Menjadi Cocok Saat Melakukan Pekerjaan Rumah Tangga

Tahukah Anda bahwa Anda dapat membakar banyak kalori untuk melakukan pekerjaan rumah? Menurut ahli kebugaran, pekerjaan rumah dapat membakar hingga rata-rata 250 kalori dalam satu jam untuk individu 150 lb. Posting ini telah menyoroti beberapa cara Anda dapat menggunakan pekerjaan rumah Anda untuk membangun keringat dan menjadi sehat saat melakukan pekerjaan rumah tangga.

1. Ubahlah tikungan menjadi latihan fungsional

Setiap kali Anda melakukan tugas yang membutuhkan pembengkokan, ubah gerakan menjadi latihan dengan memodifikasi cara Anda bergerak. Misalnya, ketika mengambil sesuatu dari lantai, Anda dapat melakukannya dengan lunge. Atau, Anda bisa melakukan jongkok penuh ketika, misalnya, Anda mengangkat barang belanjaan atau keranjang cucian.

2. Melakukan Laundry

Melakukan cucian adalah cara yang pasti untuk memberikan Anda pekerjaan yang luar biasa. Dibutuhkan banyak pekerjaan fisik untuk menjaga pakaian Anda bersih; dari mengangkat keranjang cucian berat, untuk mengangkat lengan ke atas dan ke bawah saat menggantung pakaian di luar. Alih-alih menggunakan mesin cuci, Anda bisa mencuci tangan pakaian Anda untuk membakar lebih banyak kalori dan tetap bugar. Jelas, mencuci pakaian dengan tangan melibatkan lebih banyak aktivitas fisik daripada hanya menggunakan mesin cuci.

Berikut adalah cara lain yang dapat Anda lakukan untuk tetap fit daripada menggunakan peralatan mekanik:

  • Menggaruk daun alih-alih menggunakan blower

  • Sebuah mesin pemotong manual akan memberi Anda latihan yang lebih baik daripada menggunakan mesin pemotong bensin

  • Cuci mobil Anda di rumah alih-alih membawanya ke tempat cuci mobil

  • Mencuci piring, daripada menggunakan mesin pencuci piring, melibatkan banyak tindakan membungkuk dan mencapai yang merupakan latihan yang baik untuk dilakukan.

  • Letakkan blender dan choppers dan gunakan lesung dan alu dan pisau untuk melakukan persiapan makanan Anda.

3. Vacuuming

Ini adalah tugas rumah lain yang dapat memberi Anda pekerjaan yang luar biasa. Bahkan, ia menawarkan Anda tingkat aktivitas fisik yang sama seperti mendayung atau mendaki. Sementara itu, rentangkan otot-otot Anda dengan membersihkan bahkan tempat-tempat yang sulit dijangkau. Sekali lagi, pertimbangkan untuk melakukan seluruh rumah sekaligus. Dengan cara ini, Anda pasti akan cukup berkeringat.

Juga, saat menyedot debu, tambahkan beberapa lilitan untuk merapikan bun dan kaki Anda. Anda dapat mulai di salah satu ujung rumah dan melakukan lunge saat Anda mengosongkan diri ke sisi lain rumah. Namun, lakukan yang terbaik untuk tidak bersandar pada penyedot debu, tetapi hanya mengandalkannya untuk keseimbangan saja.

4. Lakukan tugas-tugas yang banyak menggunakan otot secara teratur

Pekerjaan sehari-hari, seperti menggosok dinding setiap hari, menyapu, mengepel, membersihkan karpet, pekerjaan yang melibatkan naik dan turun tangga beberapa kali, menyetrika, dan debu (terutama tempat-tempat yang sulit dijangkau) adalah kegiatan berat yang membuat banyak otot untuk menggunakan . Melakukan pekerjaan seperti itu secara teratur pasti akan membuat Anda sehat.

5. Pertimbangkan membuat daftar putar musik yang optimis untuk membantu Anda mengatur kecepatan saat melakukan tugas-tugas

Penelitian ilmiah memastikan bahwa mendengarkan musik yang cepat dapat mendorong Anda untuk bergerak lebih cepat dan memaksimalkan hasil kegiatan fisik Anda.

Gunakan musik yang optimis ketika melakukan pekerjaan seperti menyedot debu, mengepel, membersihkan jendela, menggosok dinding, dan pekerjaan-pekerjaan semacam itu.

6. Cara lain untuk sehat saat melakukan pekerjaan rumah tangga

Melakukan trisep dips saat, katakanlah, membuat tempat tidur Anda, atau naik dan turun tangga sambil melukis, atau mendekorasi, atau melakukan squat saat memuat mesin pencuci piring, adalah contoh kegiatan yang dapat Anda berikan dalam beberapa latihan sambil melakukannya dan bekerja di sekitar rumah.

Perubahan besar datang dari awal yang kecil sehingga, bahkan membuat perubahan terkecil, atau menerapkan satu tindakan sederhana, dapat membantu membuat Anda sehat, terutama jika Anda menjadikannya kebiasaan setiap hari. Ketika Anda mulai membangun kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat perlahan-lahan meningkatkan tingkat kesulitan dan mencoba bekerja sedikit lebih keras, tetapi ingat; semuanya dimulai dengan membangun kebiasaan yang baik.

6 Manfaat Praktis dari Pekerjaan Musim Panas

Bekerja selama musim panas dapat menjadi pengalaman yang sangat berharga bagi mereka yang ingin memasuki area pasar kerja yang kompetitif. Di luar pendidikan perguruan tinggi yang normal, siswa akan menemukan pengalaman pekerjaan musim panas menjadi kualitas yang berharga ketika mempersiapkan resume. Mari kita lihat beberapa manfaat utama dari mengambil pekerjaan musim panas:

Temukan keterampilan baru

Pekerjaan musim panas adalah cara yang bagus untuk terus belajar dengan keterampilan baru dan kemampuan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Setiap bagian dari pekerjaan dapat digunakan untuk mendapatkan pengalaman baru. Bahkan tahap wawancara dapat memiliki manfaat praktisnya. Jika Anda berhasil menyelesaikan beberapa wawancara kerja, Anda akan menjadi kurang gugup ketika datang ke hal yang nyata di kemudian hari. Juga, itu akan membawa Anda keluar dari zona kenyamanan normal Anda dan mendorong Anda mencoba aktivitas baru.

Etos kerja

Mengambil pekerjaan musim panas bisa sangat berguna bagi mereka yang ingin membangun etika kerja. Ini dapat memiliki dampak yang sangat besar pada karakter Anda dan kemungkinan akan tinggal bersama Anda seumur hidup.

Bertemu orang-orang

Ketika Anda mampu meninggalkan lingkungan alami dan kelompok sosial Anda, Anda akan mulai bertemu orang-orang baru dan mendapatkan teman. Selain itu, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk meningkatkan keterampilan orang-orang Anda dan mulai terhubung dengan pengusaha, manajer, dan rekan kerja. Jaringan jauh lebih mudah ketika mampu membuat orang terkesan dengan sikap positif, kesediaan untuk belajar, dan etika kerja yang hebat. Pekerjaan musim panas dapat dengan mudah menjadi posisi jangka panjang jika majikan terkesan.

Kemampuan berkomunikasi

Waktu yang dihabiskan untuk bekerja dapat digunakan untuk memoles dan mengembangkan kemampuan komunikasi pribadi, elektronik, dan tertulis Anda. Selain itu, ini dapat menjadi waktu yang berguna untuk melihat seberapa baik Anda berinteraksi dan berinteraksi dengan orang lain.

Peran paruh waktu

Pekerjaan musim panas tidak perlu menghabiskan seluruh waktu Anda. Ada banyak pilihan untuk mengambil peran paruh waktu yang akan tetap menyisakan waktu bersama teman dan perjalanan. Bahkan jika Anda bekerja paruh waktu, masih ada cukup waktu untuk membuat kesan yang bagus dan mempelajari keterampilan baru.

Tingkatkan Resume Anda

Kemampuan untuk menunjukkan pengalaman masa lalu di lingkungan kerja nyata di resume Anda akan menunjukkan Anda termotivasi, bertekad dan bertanggung jawab. Pengalaman masa lalu dari pekerjaan musim panas akan sangat membantu jika ini berkaitan dengan industri yang sama yang ingin Anda kerjakan. Apa pun di resume Anda yang menunjukkan pengalaman masa lalu di bidang yang dipilih kemungkinan akan meningkatkan kemungkinan dipekerjakan setelah menyelesaikan kuliah.

 6 Tips Menggunakan Papan Kerja Untuk Mencari Pekerjaan Keperawatan

Apakah Anda mencari pekerjaan keperawatan? Diberikan di bawah ini adalah beberapa tips untuk menggunakan metode ini untuk mencari pekerjaan yang Anda inginkan.

Agregator pencarian

Sebelum pengganda pekerjaan, dewan pekerjaan punya banyak masalah. Dan salah satu masalahnya adalah Anda bisa berakhir di lubang kelinci mencari pekerjaan yang berbeda di situs yang berbeda. Saat ini, Anda bisa mendapatkan semuanya di satu tempat.

Misalnya, Anda dapat mencari pekerjaan yang diindeks di Monster, HealthECareers, CareerBuilder, dan HealthJobsNationwide, hanya untuk beberapa nama. Platform ini akan menghemat banyak waktu dalam jangka panjang.

Daftarkan di Papan Pekerjaan

Saat ini, jajaran papan pekerjaan memungkinkan Anda mengunggah resume. Jadi, kami sarankan Anda mendaftar di papan pekerjaan ini. Pekerjaan dapat diduplikasi, tetapi upaya Anda tidak akan diduplikasi.

Sebenarnya, papan pekerjaan menawarkan layanan perekrutan melalui aplikasi back-end. Dengan berlangganan perekrutan mereka, perekrut dapat melihat ke dalam database mereka untuk calon potensial. Selain itu, beberapa aplikasi menyediakan alat canggih yang membantu perekrut dalam menyaring kandidat potensial.

Buat Alamat Email Pencarian Pekerjaan

Anda bisa mendapatkan banyak email spam ketika Anda mendaftar dengan berbagai layanan karir dari papan pekerjaan. Selain dari ini, rincian kontak Anda dapat dijual lagi dan lagi. Dalam hal papan pekerjaan, moderator dewan pekerjaan bahkan tidak akan membiarkan pelanggan mereka mengakses informasi Anda di situs. Jadi, kami sarankan Anda membuat akun Gmail untuk mencegah email yang tidak diinginkan jatuh ke kotak masuk Anda.

Buat Nomor Telepon Pencarian Pekerjaan

Setelah Anda membuat akun Gmail, Anda akan dapat membuat akun Google Voice secara gratis. Layanan ini memungkinkan Anda memilih nomor telepon sehingga Anda dapat meneruskan panggilan ke nomor Anda. Jika Anda tidak tersedia, penelepon akan dapat meninggalkan pesan mereka di telepon kami. Selain itu, Google Voice dapat mengirimkan pesan Anda ke dalam teks. Jika Anda mengatur nomor telepon Anda, Anda tidak akan menerima panggilan atau pesan yang tidak diinginkan.

Periksa Craigslist

Meskipun Craigslist sudah tua, banyak pekerjaan yang masih diposting di situs ini. Faktanya, situs ini menawarkan tarif lebih murah dibandingkan dengan papan pekerjaan lainnya. Selain itu, situs ini mendapat banyak lalu lintas. Ini adalah alasan mengapa hal ini telah menjadi sarana pencarian pekerjaan bagi pencari kerja.

Lihat Direktori Rumah Sakit Amerika

Layanan ini berisi banyak data dan statistik di lebih dari 6000 rumah sakit di seluruh dunia. Sebenarnya, mereka mengumpulkan informasi dari banyak sumber pribadi dan publik. Selain itu, mereka menagih klien mereka dan klien mungkin termasuk produsen perangkat medis dan perusahaan farmasi untuk mendapatkan akses ke konten mereka.

Sebagai soal fakta, layanan mereka sangat ideal untuk pembibitan yang mencari pekerjaan keperawatan di rumah sakit setempat.

Jadi, jika Anda telah mencari pekerjaan keperawatan, kami sarankan Anda memeriksa papan pekerjaan yang diberikan di atas. Mereka akan membantu Anda mencari pekerjaan yang Anda inginkan di daerah tersebut.