Omega-6, Gout, dan Menghilangkan Arthritis Dalam Satu Langkah Mudah

Satu ide besar yang tampaknya tidak mendapatkan banyak perhatian di media adalah masalah efek samping omega-6. Kadang-kadang molekul yang menakutkan ini hilang di lautan manfaat suplemen minyak ikan.

Ada banyak omega-6 yang sudah ada dalam diet Amerika – ingat bahwa tujuan untuk mengonsumsi omega-3 adalah untuk menyeimbangkan jumlah omega-6 yang sudah Anda dapatkan. Saya selalu sedih dengan banyaknya orang yang tidak menyadari fakta dasar ini.

Sebenarnya, omega-6 pada umumnya, buruk untuk Anda.

Omega-6 telah secara langsung terkait dengan penyebab radang sendi, dan juga dikaitkan dengan depresi. Bagian dari alasan bahwa omega-3 mampu memecahkan beberapa masalah ini adalah bahwa minyak ikan EPA menyeimbangkan omega-6, dan bersaing untuk enzim yang omega-6 perlu berfungsi.

Jadi, mengonsumsi EPA adalah cara yang baik untuk mencegah bahaya diet tinggi omega-6.

Baik omega-3 dan omega-6 menggunakan enzim yang sama, dan ketika keduanya ada dalam darah, mereka mencegah yang lain melakukan pekerjaannya. Karena omega-6 biasanya melakukan pekerjaan yang buruk, ada baiknya ada omega-3 di sistem Anda.

Molekul Omega-3 memonopoli enzim, dan ada yang lebih baik dicapai dalam hal fungsi seluler.

Salah satu contoh bahaya yang disebabkan oleh Omega-6

Omega-6 memperburuk peradangan yang menyebabkan radang sendi. Kita tahu bahwa penyebab dasar nyeri artritis dan pembengkakan adalah respons peradangan.

Peradangan menyebabkan radang sendi, radang sendi menyebabkan rasa sakit, dan rasa sakit menyebabkan banyak dari kita tidak dapat melakukan semua hal yang ingin kita lakukan di hari tertentu. Omega-6 juga bisa memperparah asam urat. Salah satu cara yang baik untuk menghilangkan omega-6 dari diet Anda adalah mengurangi jumlah minyak sayur yang Anda konsumsi. Ini adalah salah satu sumber utama omega-6, dan benar-benar alasan bahwa kebanyakan orang perlu mengambil omega-3.

Gout dapat, dalam beberapa kasus dipandang sebagai bentuk ekstrem artritis, dan gout mencegah banyak orang berjalan. Salah satu cara terbaik untuk menyembuhkan asam urat adalah rejimen harian omega-3, dikombinasikan dengan beberapa penghilang rasa sakit sederhana. Beberapa orang terkejut ketika dokter mereka merekomendasikan perawatan ini, tetapi standar dan efektif. Ini juga merupakan ide yang baik untuk menjaga kebersihan diri, terutama dengan kaki Anda.

Banyak orang mungkin memiliki masalah ini, dan asam urat atau arthritis adalah masalah serius bagi mereka. Penting untuk diingat, bahwa kekhawatiran ini berkembang seiring waktu. Mencegah bahan kimia berbahaya dari akumulasi dalam darah Anda hari ini akan mencegah Anda dari harus menghadapi asam urat dan radang sendi besok.

Menelan banyak asam lemak omega-3, seperti EPA dan DHA, mungkin merupakan langkah paling penting yang dapat Anda ambil pada tingkat diet untuk mencegah gout dan meredakan nyeri artritis pada saat yang bersamaan.

Menyembuhkan Rosacea – Omega-6, Teman Atau Musuh?

Muak dengan tips lama yang membosankan untuk menyembuhkan Rosacea? Ingin menemukan sesuatu yang baru, yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya? Anda beruntung. Artikel pendek 2 menit ini akan mengeksplorasi aspek menyembuhkan Rosacea yang sangat jarang dibicarakan. Jadi tendang sepatu Anda, bersantai dan baca artikel ini sekarang. Itu bisa mengubah hidupmu.

Menyembuhkan Rosacea

Ketika Anda mencari cara menyembuhkan Rosacea, Anda mungkin pernah mendengar tentang sesuatu yang disebut Omega fatty acids dan mungkin sedikit tentang peran menguntungkan yang dapat dimainkan oleh asam lemak ini dalam mengendalikan Rosacea. Sayangnya, banyak informasi yang tersedia membingungkan. Anda lihat, tidak semua asam lemak Omega baik untuk penderita Rosacea, pada kenyataannya satu jenis, Omega-6, benar-benar dapat memperburuk kondisi dan memicu naiknya Rosacea.

Meskipun benar bahwa Omega-6 dapat bermanfaat bagi penderita Rosacea dengan mengurangi peradangan dan merangsang pembuluh darah untuk menyempit, masalah muncul jika asupan Anda menjadi tidak seimbang dengan jumlah Omega-3 yang Anda konsumsi.

Ketika ini terjadi, atau ketika kita mulai mengambil dosis di atas 500 miligram sehari, maka Omega-6 mulai menjadi pro-inflamasi. Maksudnya adalah mengaktifkan enzim di dalam tubuh yang kemudian mulai menghasilkan senyawa peradangan yang memiliki dampak negatif yang ditandai pada Rosacea dalam bentuk peningkatan dan peningkatan Rosacea yang lebih parah.

Tidak ada yang meragukan bahwa jumlah tertentu dari Omega-6 ADALAH baik bagi kita, tetapi ada cukup dalam diet harian normal kita tanpa harus beralih ke suplemen.

Beberapa sumber alami Omega-6 yang dikombinasikan dengan Omega-3 adalah semua jenis biji dan kacang, termasuk kacang Brazil, kenari, pistachio, biji wijen, biji rami dan biji semangka. Anda bahkan bisa mendapatkan pasokan seimbang dari enam dan tiga Omega tapi makan selai kacang atau tahini.

Baik klinik Mayo dan American Heart Association telah mengklasifikasikan makanan Omega-6 ini sebagai 'Jantung Sehat'.

Sumber lain dari Omega-6, tetapi mungkin tidak sebagai 'Jantung Sehat' seperti kacang dan biji yang diproses daging. Ini mungkin terdengar aneh, tetapi sosis link, salami, pepperoni, sosis Polandia dan sosis hati sangat tinggi di Omega-6. Hal yang sama berlaku untuk hot dog yang terbuat dari daging sapi, kalkun atau babi.

Jadi ingat, bahwa ketika Anda mencari cara menyembuhkan Rosacea, Omega-6 terkadang dapat membantu, tetapi hanya ketika konsumsi seimbang dengan Omega-3. Terlalu banyak Omega-6 dan Anda akan mengundang kemarahan Rosacea dan Anda akan mengambil langkah mundur dari menyembuhkan Rosacea.