Terlalu Banyak Omega 6 – Kerugiannya dan Rencana Tindakan Perbaikan

Apakah Anda makan terlalu banyak lemak omega 6?

Katakan dengan jujur, apa yang Anda makan Pizza, keju, makanan olahan, cokelat makanan berminyak, minuman soda, dll. Atau sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, kacang atau ikan? Jika jawaban Anda adalah mantan, maka terus terang dan terus terang saya akan memberi tahu Anda bahwa Anda memiliki terlalu banyak lemak omega 6 di tubuh Anda yang berbahaya dan akan meminta Anda untuk mengubah kebiasaan makan Anda, termasuk suplemen nutrisi dalam diet harian Anda.

Kekurangan memiliki terlalu banyak lemak omega 6 dalam aliran darah

Ilmu kedokteran telah membuktikan bahwa kelebihan dari jenis asam lemak ini tidak baik untuk kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa risiko –

1. Meningkatnya tekanan darah

2. Peningkatan kadar trigliserida

3. Kolesterol Tinggi

4. Meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke

5. Siklus peradangan abnormal yang mengakibatkan kondisi peradangan kronis seperti Arthritis

6. Nyeri pada sendi, kekakuan pagi

7. Perubahan suasana hati

8. Kurang konsentrasi dan ingatan yang buruk

9. Depresi dan kecemasan

10. Menambah berat badan

Rencana korektif

Konsumsi secara teratur dari suplemen minyak ikan omega3 DHA berkualitas tinggi adalah cara yang tepat. Ini karena berbagai kondisi kesehatan yang bisa dicegah, dan bisa disembuhkan dengan bantuan kadar DHA yang tinggi dalam tubuh.

Studi telah membuktikan bahwa 50% otak manusia terbuat dari lemak dan setengah dari lemak ini adalah DHA. Tentunya, jika tubuh memiliki jumlah lemak DHA yang tinggi, otak akan tetap sehat dan semua kondisi neurobehavioral seperti kehilangan ingatan, perubahan suasana hati, konsentrasi yang buruk, dan pemahaman dapat dihindari. Studi telah menghubungkan kadar DHA yang optimal dalam tubuh dengan peningkatan IQ.

Sifat pengencer darah dari lemak DHA omega-3 menghambat plak untuk membangun dinding arteri, sehingga melindungi Anda dari serangan jantung dan stroke. Ini bertanggung jawab untuk kulit halus dan bercahaya, serta rambut dan kuku yang sehat.

Lemak DHA memiliki sifat anti-inflamasi yang menetralkan kelebihan peradangan karena kehadiran jika terlalu banyak omega 6 lemak di tubuh.

Sekarang Anda tahu terlalu banyak lemak omega 6 tidak baik untuk kesehatan, tetapi mereka memiliki efek yang merugikan, langkah selanjutnya Anda harus menyertakan suplemen minyak ikan DHA tinggi dalam gaya hidup Anda untuk melawan bertindak efek berbahaya dari lemak omega6.