6 Jenis Kesehatan yang Membuat Anda Bagian III

[ad_1]

"Kendalikan Kesehatan Anda Secara Alami"

Kesehatan emosional

Kesehatan Emosi adalah salah satu aspek yang paling terpengaruh namun diabaikan dari kesehatan kita. Ini dapat dengan mudah bingung dengan kesehatan mental. Kesehatan emosional dijelaskan oleh tingkat di mana seseorang merasa aman dan santai dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang sehat secara emosional memiliki pikiran yang terbuka, hati yang terbuka, dan tubuh yang rileks. Mereka akan memiliki harga diri yang tinggi dan tidak akan bereaksi dengan tanggapan spontan, dan dengan kecemasan atau panik terhadap peristiwa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari.

Orang yang aman secara emosional bersikap tenang dan sabar dengan orang lain karena mereka aman secara emosional dengan diri mereka sendiri dan tidak cepat menilai atau mengkritik. Perasaan bukanlah sesuatu yang dihindari atau dikendalikan oleh orang yang sehat secara emosional karena mereka aman bersama mereka. Sebaliknya mereka diekspresikan dengan cara yang tegas dan sehat.

Yah, kedengarannya sangat bagus ya? Jangan merasa buruk! Kebanyakan orang tidak sehat secara emosional. Terlalu banyak kehidupan telah menimpa mereka dan di sana Anda memilikinya; sampah, sampah. Namun demikian, Anda ingin berusaha untuk menjadi sehat secara emosional.

Jika Anda ingin meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, Anda perlu mencapai kesehatan emosional. Kurangnya kesehatan emosional sering menjadi penyebab penyakit fisik dan penyakit mental.

Bagaimana Meningkatkan Kesehatan Emosi Anda Secara Alami?

Cara untuk meningkatkan kesehatan emosi Anda adalah belajar merasakan emosi dan perasaan otentik Anda dan mengekspresikannya dengan cara yang tegas.

Langkah-langkah untuk menyelesaikan konflik dan menemukan emosi yang sehat:

1. Langkah mundur – ambil napas dalam-dalam

2. Bersikaplah jujur ​​- Identifikasi perasaan Anda

3. Punya peran Anda – Dibutuhkan dua

4. Jangan menerima tanggung jawab orang lain – Dibutuhkan dua

5. Temukan orang kepercayaan – Ahli terapi profesional

6. Deal dengan itu – Jangan terobsesi

7. Saatnya bertindak – Tentukan rencana aksi

8. Maaf – Bagi Anda bukan untuk mereka

Meluangkan waktu untuk menyembuhkan dan menjaga kesehatan emosi Anda adalah suatu keharusan. Sama pentingnya dengan yang lainnya. Menemukan keseimbangan antara keenamnya adalah bagian yang sulit.

[ad_2]