6 Manfaat Penerbitan Sendiri

Jadi, bukumu sudah siap. Anda telah melakukan semua revisi dan pengeditan. Dan kini hadir tahap paling penting dan terakhir: penerbitan. Ketika datang ke penerbitan, Anda memiliki dua opsi untuk dipilih. Anda dapat memilih metode tradisional atau yang modern, yang mempublikasikan sendiri. Untuk membuat pilihan terbaik, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kelebihan masing-masing. Tanpa basa-basi, mari kita lihat 6 manfaat penerbitan sendiri.

1. Kontrol Kreatif yang Lebih Baik

Pertama, penerbitan sendiri memberi Anda kontrol yang lebih baik atas seluruh proses penerbitan. Umumnya, proses ini melibatkan 4 tahap: menulis, meninjau / mengedit, mendesain dan tahap akhir yang disebut pencetakan. Anda dapat menyewa seorang profesional atau melaksanakan seluruh proses sendiri.

2. Imbalan Keuangan Lebih Besar

Dalam penerbitan tradisional, Anda harus membayar ke penerbit juga. Namun, jika Anda mempublikasikan sendiri, Anda akan mendapatkan semua uang yang berasal dari penjualan buku Anda. Anda dapat menggunakan uang itu untuk memenuhi biaya iklan Anda.

3. Kontrol Harga

Manfaat lain adalah Anda dapat memutuskan harga buku Anda. Perlu diingat bahwa jika Anda menetapkan harga terlalu rendah, mungkin sulit bagi Anda untuk memulihkan biaya Anda. Namun, harga yang lebih rendah akan menarik banyak pembaca yang akan memberi Anda banyak pembaca setia.

Di sisi lain, jika Anda menetapkan harga terlalu tinggi, sangat sedikit pembaca akan bersedia membayar untuk buku Anda. Jadi, Lebih baik menetapkan harga yang wajar.

4. Peluang Jaringan

Saat mengerjakan eBuku Anda, Anda melewati banyak tahap produksi. Anda dapat berbicara tentang buku itu dengan teman-teman Anda. Selain itu, Anda dapat membaca tentang metode periklanan dan pemasaran untuk menyampaikan berita tentang pekerjaan Anda.

5. Jaminan Self-Publishing

Penerbit besar hanya menerbitkan buku-buku yang menurut mereka akan menghasilkan banyak uang. Sebenarnya, mereka kebanyakan bekerja dengan penulis yang sukses. Di sisi lain, penerbitan sendiri memungkinkan penerbitan terjamin. Tidak ada yang menghentikan Anda membuat buku Anda tersedia bagi dunia.

Setelah buku Anda siap, Anda dapat menggunakan penerbit online, seperti Amazon untuk menerbitkan buku Anda. Anda tidak perlu meminta izin siapa pun.

6. Bangunan Reputasi

Biasanya, pengecer populer tidak memberi stok penerbit mandiri dengan satu buku. Jika Anda memiliki uang untuk menerbitkan buku pertama Anda sendiri, Anda dapat membangun reputasi Anda sebagai seorang penulis. Di masa depan, ini akan membantu Anda menggunakan rute penerbitan tradisional juga.

Setelah Anda selesai dengan seluruh pekerjaan itu sendiri, Anda siap untuk melihat buku Anda di tangan pembaca Anda. Anda tidak harus bergantung pada orang lain untuk melihat kerja keras Anda dalam bentuk buku yang benar-benar dapat bermanfaat bagi pembaca setia Anda. Di situlah langkah-langkah mempublikasikan diri. Anda harus bangga, menghormati kreasi Anda dan meletakkannya di sana untuk seluruh kata untuk dinikmati.

Jadi, ini adalah beberapa manfaat utama untuk menerbitkan buku Anda sendiri daripada menggunakan penerbit tradisional. Semoga ini membantu.

6 Cara, Real Estat Adalah Lokal

Pemilik rumah, mempertimbangkan untuk menjual rumah mereka, harus, mengakui, mempertimbangkan, dan memahami, sebagian besar, real estat, bersifat lokal! Setelah, lebih dari satu dekade, sebagai Tenaga Penjual Berlisensi Real Estate, di Negara Bagian New York, saya sering ditanya mengapa rumah tertentu, tidak menghargai, pada kecepatan yang sama, karena, baik, rata-rata nasional, atau tertentu, lingkungan terdekat. Saya menjelaskan kepada mereka, banyak tentang real estat, berlaku, di hampir setiap area, tetapi aspek yang cukup penting, untuk disadari, dan dipahami, adalah real estat, pada tingkat yang sangat besar, lokal. Dengan mengingat hal itu, artikel ini akan mencoba untuk mempertimbangkan, meninjau, dan mendiskusikan secara singkat, 6 cara, setiap pasar lokal agak unik, dan ini, sering berdampak, harga, dll.

1 Sekolah: Pembeli rumah potensial, terutama mereka dengan, usia sekolah, anak-anak, memperhatikan, sistem sekolah lokal, dan bagaimana, membandingkan dengan daerah sekitarnya. Banyak yang akan memperhatikan bagaimana, itu berdampak, pajak real estat mereka, dan apakah, mereka percaya, kualitas ini, layak diberi label harga. Sementara ada Pro dan kontra, ketika seseorang menyeimbangkan biaya, versus nilainya, dalam banyak kasus, lingkungan, dengan sekolah terbaik, mengumpulkan harga yang lebih tinggi.

2 Keamanan: Orang ingin tinggal di daerah, di mana mereka merasa, aman dan aman! Ingat, ada catatan publik, yang dipublikasikan, tentang berapa banyak, dan jenis kejahatan, yang dilakukan, di wilayah tertentu, dan, di dunia digital saat ini, calon pembeli menyadari, mereka dapat mengetahui, hal-hal semacam ini!

3 Pajak: Beberapa rumah, di beberapa lingkungan, dikenai pajak, jauh berbeda, dengan yang serupa, di tempat lain. Karena, sebagian besar pembeli rumah, menggunakan semacam pinjaman hipotek, untuk sebagian besar pembayaran mereka, jumlah angsuran bulanan, yang diperlukan, adalah signifikan, relevan. Pajak real estat, mungkin menjadi faktor penting, dalam pertimbangan ini.

4. Angkutan: Kebanyakan ingin hidup, di suatu tempat, di mana transportasi itu nyaman, tetapi, mereka tidak berkorban, kedamaian, dan ketenangan mereka, dengan tinggal terlalu dekat dengan arteri utama. Bagi sebagian orang, ini berarti, kemudahan untuk mengakses jalan raya, dan / atau jalan-jalan penting lainnya, sementara, bagi yang lain, itu berarti, masalah transportasi umum. Pembeli biasanya, mau, membayar, untuk pertimbangan ini!

5. Ekonomi lokal: Bagaimana orang, merasakan ekonomi lokal, menjadi? Bagaimana perbandingannya dalam satu area, dibandingkan dengan yang lain? Berapa banyak pembeli potensial, versus properti, tersedia di pasar, membuat perbedaan yang signifikan!

6 Pasar kerja lokal: Apakah pasar kerja lokal, dan lapangan kerja, lebih kuat, atau lebih lemah, dalam hal ini, wilayah tertentu?

Banyak tentang real estat, tergantung pada masalah lokal, dan pasar! Mereka yang mengerti, dan memperhatikan, akan lebih memahami, pertimbangan khusus, terlibat.

6 Fase Latihan Sempurna

Lain hari di gym, putaran lain dari "hal-hal gila yang dilakukan orang ketika mereka berolahraga".

Apakah saya pernah bercerita tentang satu kali saya melihat seorang pelatih menginstruksikan kliennya untuk berdiri di atas bola Bosu, mengenakan sarung tinju, dan kemudian melakukan semacam pukulan terbalik / tamparan backhand sementara pelatih berdiri di belakangnya memegang bantalan?

Saya tidak bisa berkata apa-apa … sampai – di gym yang sama – saya melihat seorang pelatih yang berbeda menginstruksikan kliennya untuk meletakkan kaki belakangnya pada bola Bosu dan kaki depannya pada dumbbell yang terhempas (!!!) dan melakukan split squats.

Serius, pelatih menyuruh kliennya berdiri di halter. Ada apa dengan orang-orang ini? Ngomong-ngomong, aku tidak melihat apa-apa yang konyol akhir pekan ini, tapi aku menonton seorang pria melakukan lengan, menekan dada, dan kemudian membersihkan & menekan digantikan dengan jongkok.

Mungkin salah satu perintah latihan terburuk yang pernah saya saksikan. Jadi hari ini, kita akan membahas Best Exercise Order untuk hasil maksimal dalam waktu latihan minimum. Begini caranya.

Perintah latihan latihan terbaik adalah:

Tahap 1: Pemanasan

Tahap 2 (opsional): Pelatihan Keterampilan / Tenaga

Tahap 3: Pelatihan Perlawanan Gerakan Utama Set Lurus atau Superset

Tahap 4 (opsional): Pergerakan Kecil Superset atau Sirkuit

Tahap 5: Pelatihan Torso

Tahap 6: Pelatihan interval

Mari kita lihat setiap tahap secara lebih detail.

Tahap 1 – Pemanasan

Ini bukan saatnya melompat di treadmill. Itu tidak mempersiapkan Anda untuk tahap 2-5. Jadi kita lewati itu dan fokus pada pemanasan latihan berat badan umum yang mencakup semua kelompok otot & sendi utama Anda.

Tahap 2 – Pelatihan Keterampilan / Tenaga (Opsional)

Pelatihan keterampilan dan daya harus dilakukan pada awal latihan sementara sistem neuromuskuler Anda segar, tidak lelah. Itulah mengapa Anda tidak harus melakukan pembersihan daya di akhir latihan atau digantikan dengan jongkok. Kecuali Anda suka cedera dan tidak suka hasilnya.

Pelatihan keterampilan dan tenaga juga merupakan pilihan untuk kehilangan lemak, tetapi jika Anda memiliki gol atletik atau kekuatan maksimal, inilah saatnya untuk pelatihan yang paling efektif.

Plus, jenis pelatihan ini tidak buruk untuk kehilangan lemak, tetapi itu hanya harus dilakukan dengan tepat untuk semua tingkatan.

Bahkan pemula pun dapat melakukan pelatihan daya, seperti melakukan lompatan kotak yang sangat rendah (4-6 inci) – yaitu melompat dari lantai ke permukaan yang kokoh, seperti langkah aerobik yang ditinggikan.

Ngomong-ngomong, ini adalah topik yang kompleks dan kita bisa mengunjunginya lagi di lain hari.

Tahap 3 – Pelatihan Perlawanan Gerakan Utama (Set Lurus atau Superset)

Jika Anda melatih untuk kehilangan lemak dan untuk mendapatkan jumlah kerja terbanyak dalam waktu paling sedikit, Anda akan tetap menggunakan superset seperti yang dijelaskan dalam latihan Turbulence Training. Sederhana tetapi efektif.

Namun, jika Anda ingin meningkatkan kekuatan Anda secara dramatis di bench bench, deadlift, squat, power clean, chin-up, atau 1-leg squat, Anda juga bisa melakukan straight set sebelum Anda masuk ke superset Anda.

Dengan set langsung untuk pendekatan kekuatan, Anda akan mendapatkan lebih banyak istirahat (2-3

menit) di antara set.

Sebagai alternatif, Anda dapat melengkapi salah satu dari latihan kekuatan tersebut dengan gerakan kecil atau peregangan yang tidak bersaing.

Sebagai contoh, jika saya berfokus pada kekuatan bench press, saya mungkin meregangkan area psoas (hip fleksor) antara set, atau superset dumbbell belakang deltoid menimbulkan – sesuatu yang menggunakan waktu antara set tetapi tidak mengganggu kinerja kekuatan saya.

Sekali lagi, topik panjang lainnya untuk hari lain … dan latihan Meathead masa depan.

Tahap 4 – Gerakan Kecil (Supersets atau Circuits)

Saya yakin Anda akan mendapatkan lebih banyak kekuatan otot dan kekuatan saat Anda memilih superset di sirkuit. Yang mengatakan, jika Anda hanya ingin kehilangan lemak dan mempertahankan otot tanpa lemak, Anda dapat menyelesaikan latihan Anda lebih cepat dengan mengatur latihan Anda di sirkuit resistansi metabolik.

Tahap 5 – Pelatihan Torso

Saya lebih memilih istilah ini daripada `pelatihan inti`, tetapi pada dasarnya kami mendiskusikan hal yang sama. Bekerja abs Anda, obliques, otot punggung rendah, dll, menggunakan latihan stabilitas – seperti yang dilakukan di SEMUA latihan. Tidak ada sit-up, tidak ada sit-up. Kadang-kadang sekolah tua itu bagus, tetapi tidak ketika datang ke pelatihan. Pertunjukan

6 – Pelatihan Interval

Alih-alih melakukan kardio yang panjang, lambat, membosankan, Anda akan menggunakan latihan interval untuk membakar lemak perut. Anda hanya perlu menghabiskan 15-20 menit melakukan latihan interval, daripada 40 menit atau lebih cardio.

Itu membungkus urutan latihan latihan pembakaran lemak yang sempurna. Anda akan menghemat waktu dan uang dengan rencana ini, sambil mendapatkan hasil lebih banyak dan mendapatkan tubuh yang layak Anda dapatkan.

6 Tips Berguna untuk Memperbaiki Mendengkur

Mendengkur terkait dengan banyak aspek gaya hidup seseorang. Diperkirakan hampir 45% dari populasi orang dewasa mendengkur sesekali. Namun, ada beberapa langkah praktis yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini. Mari kita lihat beberapa perbaikan self-help yang paling efektif untuk mendengkur:

Makan makanan yang sehat – Makan makanan yang seimbang dapat berjalan jauh untuk meminimalkan masalah dengan mendengkur. Bahkan menjadi sedikit kelebihan berat badan dapat meningkatkan kemungkinan mendengkur. Ada penumpukan jaringan lemak di seluruh tubuh saat kelebihan berat badan. Jika ini terbentuk di daerah leher, itu dapat berdampak negatif pada jalan nafas, yang menghentikan aliran udara keluar masuk seperti yang dimaksudkan.

Ubah posisi tidur – Posisi tidur terbaik untuk meminimalkan dengkuran ada di sisi Anda. Jika tidur telentang, ada risiko kelebihan jaringan lemak, dagu, dan lidah Anda menekan saluran napas Anda. Masalah ini dihapus hanya dengan tidur di sisi Anda. Juga, ada bantal khusus untuk membantu mencapai posisi tidur yang diinginkan. Selain itu, ada pilihan untuk merekatkan bola tenis atau mirip dengan bagian belakang pakaian tidur Anda untuk mencegah tidur telentang.

Menjaga hidung tetap bersih – Hidung yang jernih membuatnya lebih mudah bernafas melalui hidung saat tidur. Obat semprot hidung atau antihistamin adalah obat yang berguna untuk mengobati hidung yang tersumbat alergi.

Kurangi konsumsi alkohol sebelum tidur – Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan otot-otot rileks. Konsekuensi dari ini adalah tenggorokan runtuh di belakang ketika bernafas, yang meningkatkan perubahan mendengkur.

Berhenti merokok – Merokok cenderung menyebabkan iritasi pada lapisan tenggorokan dan hidung, yang dapat menyebabkan penumpukan lendir dan pembengkakan. Karena peradangan, aliran udara menurun, yang berarti kemungkinan mendengkur meningkat.

Ganti tempat tidur – Penumpukan alergen di kamar tidur dapat meningkatkan risiko mendengkur. Untuk alasan ini, akan bermanfaat untuk tidak hanya mengganti seprai secara teratur, tetapi juga mengganti bantal. Pembersihan biasa pada permukaan kamar tidur dapat membantu. Juga, jangan biarkan hewan peliharaan tidur di tempat tidur Anda untuk berhenti bernapas di bulu binatang.

Tetap terhidrasi – Minum banyak air dapat menghindari masalah dengan sekresi di langit-langit lunak dan hidung menjadi kering dan lengket, yang dapat menyebabkan lebih banyak episode mendengkur.

To Kill a Mockingbird Babak Ringkasan – Bab 6

Memutuskan untuk Mengintip Boo Radley: Untuk Membunuh Ringkasan Mockingbird – Bab 6

Anak-anak datang untuk menyusun rencana terbesar untuk Boo. Mereka memutuskan untuk pergi ke salah satu jendela Boo dan melihat ke dalam, meskipun ada perintah Atticus untuk tidak melakukannya. Scout mencoba menghentikan mereka melakukannya. Kedua bocah itu menggodanya karena menjadi seorang gadis dan bahkan mengancamnya untuk mengirimnya pulang. Scout memutuskan untuk mengikuti rencana mereka.

The Kids Trespassing dan Conflict with Radley: To Kill a Mockingbird Ringkasan Singkat – Bab 6

Ketiganya berkeliling rumah dan mencoba menemukan rana longgar untuk mengintip. Ketika mereka memasuki tempat, Mr. Nathan Radley, saudara Boo, mendengar mereka dan berpikir mereka adalah penyusup. Nathan Radley menembakkan senapan ke arah mereka. Mereka melarikan diri melalui pagar sekolah mereka, tetapi Jem menyambar celananya di pagar kawat berduri dan dipaksa untuk melepaskannya agar bisa lebih cepat. Mereka tiba di rumah tepat sebelum orang dewasa melihat ketidakhadiran mereka. Ketika mereka berbicara tentang insiden itu, Scout menemukan bahwa Jem tidak memakai celananya.

Orang Dewasa Mendengar Tembakan dan Berkumpul Bersama: Membunuh Ringkasan Mockingbird Plot – Bab 6

Orang dewasa di lingkungan berkumpul di luar bertanya-tanya tentang alasan tembakan itu. Atticus melihat celana yang hilang dan bertanya pada Jem tentang itu. Dill mengatakan kepadanya bahwa dia menang melawan dia dalam permainan dan mendapatkan celananya. Atticus percaya padanya tetapi menjadi sedikit waspada ketika mereka bermain kartu. Dill memuaskan dia dengan mengatakan mereka hanya bermain korek api.

Mendapatkan kembali Jem's Pants: To Kill a Mockingbird Babak Ringkasan – Bab 6

Jem memutuskan untuk mengembalikan celananya malam itu agar Mr. Nathan Radley tidak menemukannya ketika pagi datang. Jem mengabaikan permohonan Scout untuk tidak keluar malam itu. Jem kembali ke tempat Boo, kembali ke rumah, dan kemudian langsung tidur, gemetar ketakutan.

 6 Tips Menggunakan Papan Kerja Untuk Mencari Pekerjaan Keperawatan

Apakah Anda mencari pekerjaan keperawatan? Diberikan di bawah ini adalah beberapa tips untuk menggunakan metode ini untuk mencari pekerjaan yang Anda inginkan.

Agregator pencarian

Sebelum pengganda pekerjaan, dewan pekerjaan punya banyak masalah. Dan salah satu masalahnya adalah Anda bisa berakhir di lubang kelinci mencari pekerjaan yang berbeda di situs yang berbeda. Saat ini, Anda bisa mendapatkan semuanya di satu tempat.

Misalnya, Anda dapat mencari pekerjaan yang diindeks di Monster, HealthECareers, CareerBuilder, dan HealthJobsNationwide, hanya untuk beberapa nama. Platform ini akan menghemat banyak waktu dalam jangka panjang.

Daftarkan di Papan Pekerjaan

Saat ini, jajaran papan pekerjaan memungkinkan Anda mengunggah resume. Jadi, kami sarankan Anda mendaftar di papan pekerjaan ini. Pekerjaan dapat diduplikasi, tetapi upaya Anda tidak akan diduplikasi.

Sebenarnya, papan pekerjaan menawarkan layanan perekrutan melalui aplikasi back-end. Dengan berlangganan perekrutan mereka, perekrut dapat melihat ke dalam database mereka untuk calon potensial. Selain itu, beberapa aplikasi menyediakan alat canggih yang membantu perekrut dalam menyaring kandidat potensial.

Buat Alamat Email Pencarian Pekerjaan

Anda bisa mendapatkan banyak email spam ketika Anda mendaftar dengan berbagai layanan karir dari papan pekerjaan. Selain dari ini, rincian kontak Anda dapat dijual lagi dan lagi. Dalam hal papan pekerjaan, moderator dewan pekerjaan bahkan tidak akan membiarkan pelanggan mereka mengakses informasi Anda di situs. Jadi, kami sarankan Anda membuat akun Gmail untuk mencegah email yang tidak diinginkan jatuh ke kotak masuk Anda.

Buat Nomor Telepon Pencarian Pekerjaan

Setelah Anda membuat akun Gmail, Anda akan dapat membuat akun Google Voice secara gratis. Layanan ini memungkinkan Anda memilih nomor telepon sehingga Anda dapat meneruskan panggilan ke nomor Anda. Jika Anda tidak tersedia, penelepon akan dapat meninggalkan pesan mereka di telepon kami. Selain itu, Google Voice dapat mengirimkan pesan Anda ke dalam teks. Jika Anda mengatur nomor telepon Anda, Anda tidak akan menerima panggilan atau pesan yang tidak diinginkan.

Periksa Craigslist

Meskipun Craigslist sudah tua, banyak pekerjaan yang masih diposting di situs ini. Faktanya, situs ini menawarkan tarif lebih murah dibandingkan dengan papan pekerjaan lainnya. Selain itu, situs ini mendapat banyak lalu lintas. Ini adalah alasan mengapa hal ini telah menjadi sarana pencarian pekerjaan bagi pencari kerja.

Lihat Direktori Rumah Sakit Amerika

Layanan ini berisi banyak data dan statistik di lebih dari 6000 rumah sakit di seluruh dunia. Sebenarnya, mereka mengumpulkan informasi dari banyak sumber pribadi dan publik. Selain itu, mereka menagih klien mereka dan klien mungkin termasuk produsen perangkat medis dan perusahaan farmasi untuk mendapatkan akses ke konten mereka.

Sebagai soal fakta, layanan mereka sangat ideal untuk pembibitan yang mencari pekerjaan keperawatan di rumah sakit setempat.

Jadi, jika Anda telah mencari pekerjaan keperawatan, kami sarankan Anda memeriksa papan pekerjaan yang diberikan di atas. Mereka akan membantu Anda mencari pekerjaan yang Anda inginkan di daerah tersebut.

Harga Rumah Dijual: 6 Pertimbangan

Banyak faktor yang masuk, apakah, seberapa cepat, dan, berapa harganya, rumah tertentu, akan dijual. Beberapa faktor ini termasuk: lokasi spesifik, termasuk keselamatan, keinginan, kenyamanan, dan bahkan aktual, spesifik, blok dan posisi rumah (mid-block, corner, dll); sistem sekolah lokal; kompetisi; keamanan; fitur dan kondisi rumah; pemutakhiran dan pembaruan; dan, tentu saja, harga. Dengan mengingat hal itu, artikel ini akan mencoba untuk memeriksa, mempertimbangkan, meninjau, dan mendiskusikan secara singkat, 6 pertimbangan, untuk menetapkan harga rumah, untuk dijual. Bagi kebanyakan orang, tujuan dan prioritas mereka, menekankan, menerima yang terbaik, mungkin, harga, dalam jangka waktu terpendek, dengan sedikit kerumitan.

1 Analisis Pasar Kompetitif (CMA): Banyak yang telah mendengar tentang perlunya memperhatikan persaingan, dan keuntungan menggunakan, dan mengandalkan, Analisis Pasar Kompetitif (CMA) yang dirancang dan dipersiapkan secara profesional. Dokumen ini mengevaluasi penjualan baru-baru ini (umumnya dalam waktu 6 bulan, tetapi dalam pasar yang naik cepat, atau jatuh, bahkan lebih pendek), kisaran harga dalam kategori Anda / kawasan / lokal / kisaran harga, dan harus menjadi panduan, untuk yang terbaik harga pencatatan. Calon penjual harus menyadari, daftar dan harga jual, secara signifikan berbeda, dan baik, harga, terlalu tinggi, dan / atau terlalu rendah, mungkin tidak dalam kepentingan terbaik pemilik rumah! Kuncinya adalah untuk membahas, dengan kualitas, profesional real estat, strategi terbaik, paling tepat, untuk Anda, dan mengartikulasikan alasan di belakang, menetapkan harga pencatatan.

2 Bagaimana cara menggunakan: Beberapa agen mencoba buy – a – listing, dengan menyarankan harga yang lebih tinggi daripada agen lain, dan banyak pemilik rumah, tampaknya percaya, melakukannya, akan mendapatkan harga jual tertinggi! Namun, di mana satu posisi properti, tergantung pada banyak faktor, termasuk pasar lokal, apakah itu pasar pembeli atau penjual, kisaran harga, penawaran dan permintaan, ekonomi nasional dan kepercayaan konsumen, nuansa lokal, dll.

3 Di mana posisi: Pilih seorang agen, yang mengartikulasikan alasan dan alasannya, dan berfokus pada memposisikan rumah tertentu, pada posisi terbaik, untuk itu! Ini membutuhkan kesediaan untuk fokus pada realitas, dan menerima serta memahami, kekuatan dan kelemahan properti, dibandingkan dengan kompetisi (terutama, lokal).

4. Kebutuhan / tujuan klien: Setiap klien memiliki kebutuhan dan tujuan khusus. Apa yang paling relevan, harga, kecepatan penjualan, syarat, dll?

5. Ketahui pasar lokal: Real estat, sering, lokal! Satu bidang pasar, dan daerah tertentu, mungkin lebih kuat, dan memiliki lebih banyak persaingan, daripada yang lain. Salah satunya adalah yang paling sesuai, dan disajikan, ketika ia memilih agen yang tepat, dengan pemahaman yang benar tentang nuansa, dan realita pasar lokal yang spesifik.

6 Peluang biaya uang: Ketika Anda berusaha menjual rumah Anda, penting untuk memahami, dan mengenali, biaya peluang uang! Ini berarti, ketika seorang pemilik menerima tawaran, dan itu sedikit di bawah, apa yang ia cari, dan tergantung pada pasar, mungkin masuk akal, untuk melanjutkan, tepat waktu, karena semakin lama Anda menunggu, semakin Anda melanjutkan membayar untuk mempertahankan rumah, dan, jika harga jual Anda naik, dengan waktu, kemungkinan besar, setiap rumah, di area tersebut, Anda membeli, juga akan menaikkan harga.

Ketika Anda memilih, untuk menjual rumah Anda, lakukanlah, dengan cara sebaik mungkin, untuk memenuhi kebutuhan dan prioritas Anda. Menggunakan 6 pertimbangan ini, seharusnya membantu prosesnya.

Mulai Berjalan: Rencana Pelatihan 6-Minggu untuk Membangun hingga 5K (3,1 Mil)

Kita semua tahu bahwa aktivitas kardio, seperti berlari, sangat bagus untuk kesehatan Anda. Melakukan rutinitas berlari akan meningkatkan kesejahteraan Anda dalam berbagai level, baik secara fisik maupun mental. Jika Anda baru berlari, atau berpikir untuk memulai, mengetahui di mana dan bagaimana memulainya bisa menjadi aspek yang paling menantang untuk bangkit dan pergi. Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menetapkan tujuan dan kemudian menyusun rencana berjalan.

Sasaran awal yang bagus bagi para pelari pemula adalah lomba 5K, yang setara dengan 3,1 mil. Bahkan jika Anda saat ini tidak berjalan sama sekali, dibutuhkan waktu 6 minggu untuk berlatih untuk salah satu dari perlombaan ini. Sebagian besar kota memiliki perlombaan 5K secara rutin, dan mereka biasanya mendukung tujuan yang baik. Atau, buat saja sasaran Anda untuk menjalankan 3,1 mil dalam 6 minggu. Jadi, tetapkan situs Anda pada tujuan, dan kemudian ikuti rencana pelatihan 6 minggu yang mudah ini.

Minggu 1

Bekerja

Minggu pertama ini Anda hanya ingin mengatur situs Anda untuk turun dari sofa dan bergerak. Mulailah dengan memilih empat hari untuk joging, atau berjalan, 0,5 mil. Jika Anda memilih untuk berjalan, lakukanlah secepat yang Anda inginkan.

Membangun Kekuatan

Anda juga harus merencanakan untuk melakukan pembangunan kekuatan ringan selama dua hari. Membangun kekuatan sangat penting ketika berlatih untuk perlombaan karena membangun otot yang dibutuhkan untuk berlari terus-menerus. Anda tidak perlu mengangkat beban berat dan mengumpul. Berat tubuh Anda sendiri atau, ringan, bobot bebas, akan lebih dari cukup. Anda dapat melakukan ini di kenyamanan rumah Anda sendiri dengan beban bebas atau matras yoga, atau, jika Anda memiliki akses ke gym, gunakan mesin mereka.

Diet

Selama minggu pertama ini adalah ide yang baik untuk juga mulai menambahkan makanan sehat untuk diet Anda dan ini akan memberi Anda energi saat Anda berlari. Hindari makanan berminyak dan berat yang bisa membuat Anda merasa lelah dan menguras energi Anda. Makanan, seperti kacang, buah-buahan, dan sayuran sangat bagus untuk energi nutrisi yang tinggi.

Minggu 2

Bekerja

Sekarang setelah Anda berhasil melewati minggu pertama, naikkan jarak tempuh Anda menjadi 1 mil, tiga atau empat kali minggu ini. Cobalah untuk menjalankan seluruh jalan jika Anda bisa, meskipun kecepatannya sangat lambat. Pastikan untuk melakukan peregangan sebelum dan sesudah, agar Anda tidak menarik otot.

Membangun Kekuatan

Terus membangun kekuatan dua kali minggu ini. Yoga adalah kegiatan membangun kekuatan yang besar karena merupakan latihan tubuh total yang banyak diabaikan. Ini juga merupakan latihan yang bagus untuk pelari, karena itu membentang otot-otot yang cenderung kencang, saat Anda membangun jarak lari.

Diet

Terus tambahkan makanan sehat untuk diet Anda. Anda mungkin juga memperhatikan peningkatan rasa lapar saat Anda berolahraga lebih banyak. Pasti makan ketika Anda lapar, tetapi perlu diingat bahwa berlari satu mil hanya membakar 100 kalori, jadi camilan dengan bijak.

Minggu 3

Bekerja

Tambahkan setengah mil lagi untuk lari Anda. Anda mencapai 1,5 mil sekarang!

Membangun Kekuatan

Terus membangun kekuatan dua kali seminggu. Anda mungkin ingin menambahkan latihan inti, seperti papan, atau sit-up. Buatlah tujuan untuk membuat papan selama 30 detik.

Diet

Terus tambahkan makanan sehat untuk diet Anda. Pastikan untuk minum banyak air sebelum dan sesudah Anda berolahraga.

Minggu 4

Bekerja

Anda telah berhasil setengah jalan selama enam minggu! Hanya tiga minggu yang lalu Anda tidak bisa berlari sama sekali. Sekarang Anda dapat meningkatkan jarak tempuh Anda menjadi dua mil, tiga kali per minggu.

Membangun Kekuatan

Terus membangun kekuatan dua kali seminggu. Coba plank selama 45 detik.

Diet

Pertimbangkan untuk membuat smoothie pasca-latihan yang enak. Yang Anda butuhkan hanyalah buah beku, cairan, seperti jus buah, atau susu, dan kebaikan Anda untuk pergi. Juga pertimbangkan untuk menambahkan sayuran pada smoothie Anda, seperti bayam, atau kale – mereka penuh dengan anti-oksidan.

Minggu 5

Bekerja

Hampir sampai! Tingkatkan jarak tempuh Anda hingga 2,5 mil minggu ini. Sekarang Anda akan menempuh jarak yang lebih jauh pastikan untuk melakukan peregangan dengan sangat baik sebelum, dan setelah, setiap latihan.

Membangun Kekuatan

Terus membangun kekuatan dua kali seminggu. Coba plank selama 60 detik. Squats sangat bagus untuk memperkuat otot-otot yang berjalan di kaki Anda.

Diet

Saat Anda menjalankan lebih banyak, Anda mungkin mulai kekurangan elektrolit. Cobalah untuk menggantinya dengan meminum air kelapa alami, yang tinggi potassium. Kalium adalah elektrolit penting untuk pelari.

Minggu 6

Bekerja

Sekarang Anda siap untuk mengikuti latihan terakhir Anda. Anda mencapai 3 mil minggu ini! Cobalah untuk berlari 3 kali minggu ini, berikan diri Anda hari istirahat dan dua hari pembangunan kekuatan. Sehari sebelum Anda menjalankan 5K, itu ide yang baik untuk mengambil jangka pendek, katakanlah 1 mil, hanya untuk menjaga otot Anda hangat.

Membangun Kekuatan

Anda dapat terus membangun kekuatan minggu ini. Pastikan saja Anda tidak berlebihan melakukannya. Anda tidak ingin sakit pada hari balapan.

Diet

Terus makan makanan sehat. Satu atau dua hari sebelum balapan, pastikan Anda tidak makan apa pun yang terlalu berat, atau di luar kebiasaan. Anda tidak ingin berurusan dengan sakit perut pada hari perlombaan.

Minggu 6+

Semoga, setelah menyelesaikan 6 minggu pelatihan Anda, Anda merasa hebat, baik di dalam maupun di luar. Berlari dapat benar-benar menjadi transformatif. Jangan berhenti di 5K. Dari sini Anda dapat melanjutkan rutinitas lari Anda dengan mempertahankan jarak 3 mil. Atau, jika Anda merasa lebih ambisius, Anda dapat menetapkan sasaran lebih tinggi dan mulai melatih untuk 10K (6,2 mil) dan, mungkin bahkan Half Marathon (13,1 mil). Teruslah meningkatkan jarak tempuh Anda dan perhatikan diet pelari Anda dan Anda akan mencapai tujuan berikutnya dalam waktu singkat!

6 Fakta yang Dikenal Sedikit Tentang Kanker Payudara

Kanker payudara merupakan perhatian utama bagi pria dan wanita di Amerika Serikat. Orang-orang sadar akan bahayanya, berkat gerakan kesadaran kanker payudara. Beberapa wanita secara proaktif mencari pemeriksaan untuk mendeteksi kanker sejak dini dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat untuk membantu mencegahnya. Mereka yang didiagnosis dengan penyakit dapat menggunakan pilihan pengobatan kanker alternatif. Pusat pengobatan kanker alternatif menawarkan berbagai bentuk obat integratif, termasuk terapi chelation dan terapi ozon.

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang penyakit ini untuk melindungi diri Anda sendiri, maka Anda akan menemukan informasi berikut ini menjadi informatif.

Kanker Paling Umum Kedua

Tahukah Anda bahwa di AS, kanker payudara adalah kanker paling umum kedua yang ditemukan pada wanita? Ini juga merupakan penyebab tertinggi kedua kematian terkait kanker pada wanita dari semua etnis dan ras. Sayangnya, banyak orang tidak menyadari risiko, yang meningkat karena pilihan gaya hidup yang buruk. Jika Anda didiagnosis dengan kanker jenis ini, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter di pusat perawatan kanker alternatif. Dia akan menyarankan Anda tentang perubahan pola makan dan gaya hidup yang diperlukan untuk memperbaiki kondisi Anda.

Ini adalah Epidemi

Penyakit berbahaya ini sedang meningkat, terutama bagi wanita Amerika. Angka-angka mengungkapkan bahwa akan ada 230.000 kasus kanker payudara invasif baru di Amerika tahun ini. Sekitar 39.000 wanita akan meninggal karena penyakit. Apa yang lebih menginspirasi adalah bahwa ada lebih dari 2,5 juta orang yang selamat dari kanker payudara di AS. Ini terbukti bahwa deteksi dini adalah kunci untuk bertahan dari penyakit. Angka kematian untuk penyakit jenis ini telah menurun selama beberapa dekade terakhir. Wanita yang lebih muda dari 50 menunjukkan tanda perbaikan terbesar.

Gen Anda Memainkan Peran

Jika Anda memiliki kerabat dekat, seperti ibu, anak perempuan atau saudara perempuan, yang menderita kanker payudara, risiko Anda terkena kanker meningkat dua kali lipat. Namun, penting juga untuk dicatat bahwa lebih dari 85 persen pasien tidak memiliki riwayat penyakit dalam keluarga. Sayangnya banyak wanita di atas 40 melewati pemutaran tahunan karena mereka tidak memiliki riwayat keluarga penyakit.

Pria Berisiko

Ini menjadi kejutan bagi banyak orang karena ini adalah topik yang jarang dibicarakan di media. Namun, memang benar bahwa pria dapat mengembangkan jenis kanker ini. Tahun ini, diperkirakan akan ada 2.100 kasus kanker payudara invasif baru pada pria. Sekitar 450 orang diperkirakan meninggal karena penyakit itu. Kemungkinan seorang laki-laki mengembangkan ini adalah 1 dari 1.000. Meskipun jumlah ini kecil, pria tidak boleh mengecilkan kanker payudara sebagai kemungkinan.

Benjolan Payudara Benigna

Banyak wanita menemukan benjolan di payudara mereka, yang ternyata merupakan pertumbuhan jinak. Ini berarti mereka non-kanker. Ini ternyata adalah kista, gumpalan darah yang disebabkan oleh trauma, tumor jinak seperti fibroadenoma, mastitis, nodul atau masalah bekas luka. Tak satu pun dari ini telah dikaitkan dengan kanker.

Tidak Ada Batas Usia

Ada kemungkinan bagi orang tua dan muda untuk mengembangkan kanker payudara. Namun, risiko itu akan meningkat seiring bertambahnya usia Anda. Menurut American Cancer Society, risiko terkena penyakit ini pada usia 20 tahun adalah 1 dari 1.760. Pada usia 30 tahun, ini meningkat menjadi 1 dalam 229, kemudian 1 dalam 69 pada usia 40 tahun dan 1 di 29 pada usia 60 tahun. Pada saat Anda berusia 70 tahun, risiko Anda meningkat menjadi 1 dari 27. Risiko seumur hidup secara keseluruhan untuk kanker payudara adalah 1 banding 8.

Dapatkan Perawatan Kanker Naturopathic

Pendekatan holistik terhadap deteksi, pengobatan, dan pencegahan kanker payudara dapat dicapai dengan bantuan suatu perawatan kanker alternatif dokter.

Menyelam ke dalam! 6 Aktivitas Air Menakjubkan Yang Harus Dicoba

Olahraga air lebih menyenangkan dan dinikmati oleh orang-orang di seluruh dunia. Untuk pertama kalinya, olahraga air menjadi bagian dari Olimpiade Turnamen pada tahun 1869. Olahraga air tidak hanya menyenangkan tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Olahraga air ini termasuk berenang, dayung, snorkeling, kayak, menyelam, selancar, polo air, selancar angin, dan yoga paddleboard.

Menurut banyak peneliti, olahraga air membantu meningkatkan mood juga. Mereka dapat langsung membuat Anda merasa lebih baik dan dapat membantu Anda menyingkirkan fisik, serta tekanan emosional. Mereka dapat membangun kekuatan dan antusiasme Anda dalam hidup Anda, membuat Anda menjadi bagian masyarakat yang lebih aktif. Di sini kami memiliki enam kegiatan air yang menakjubkan yang harus dicoba.

Wakeboarding

Dari begitu banyak olahraga air, salah satu petualangan air yang paling bertenaga adalah wakeboarding. Ini sangat mirip dengan ski air di mana pengendara naik di satu papan, ditarik di belakang perahu sehingga seseorang dapat meluncur melalui air. Lebih mudah dilakukan jika dibandingkan dengan olahraga air lainnya, yang membutuhkan lebih banyak fokus pada keseimbangan. Ini adalah salah satu olahraga air terbaru, yang perlahan-lahan diperhatikan oleh para petualang yang mengunjungi berbagai belahan dunia untuk menikmati kegiatan petualangan air. Orang-orang mulai lebih memilih wakeboarding ke ski air karena membutuhkan lebih sedikit kecepatan dan fokus pada keseimbangan; Namun, lebih banyak angin diperlukan dalam wakeboarding dibandingkan dengan kegiatan air lainnya.

Knee Boarding

Salah satu langkah pertama sebelum Anda menuju olahraga air yang keras, Kneeboarding adalah pilihan sempurna untuk pemula, dan mereka yang ingin mempelajari petualangan air lebih dalam. Dilakukan dengan bantuan papan lutut, itu membutuhkan lebih sedikit fokus pada keseimbangan daripada ski air dan semuanya sangat menyenangkan.

Kayak

Lebih dari yang tenang, olahraga eksplorasi, kayak adalah kegiatan olahraga air yang sempurna bagi mereka yang ingin menghabiskan sore mengayuh sepanjang bakau, backwaters dan teluk mini. Jika cuaca memungkinkan, itu bisa menjadi salah satu olahraga air yang paling menyenangkan selama musim monsun. Luangkan waktu untuk merencanakan perjalanan kayak yang tepat ketika cuaca cocok.

Berlayar di Yacht

Pengalaman hebat lainnya adalah menaiki kapal pesiar di mana Anda dapat menyaksikan keindahan lautan dan bersantai & bersantai di lingkungan laut yang damai, dan Anda pasti akan mengumpulkan beberapa momen ajaib dalam hidup Anda. Ada beberapa pilihan untuk berlayar di laut sambil menikmati aktivitas seperti berjemur, memancing, tidur, makan & makan, dan tentu saja, romancing. Namun, jika Anda tertarik untuk melakukan pesiar perahu sungai yang singkat, kunjungi Mandovi River untuk mendapatkan salah satu opsi pelayaran sungai terbaik.

Dayung Asrama

Jangan bingung olahraga air ini dengan papan selancar sederhana. Paddleboarding mungkin terlihat seperti hal yang paling mudah dilakukan pada pandangan pertama, tetapi dalam kenyataannya, ini adalah salah satu kegiatan petualangan air yang paling sulit dan membutuhkan banyak kekuatan untuk melaksanakan terutama karena Anda harus berdiri dengan hanya satu dayung di tangan sementara berkano Kegiatan ini adalah tambahan terbaru untuk daftar olahraga air paling mendebarkan di dunia, yang dengan cepat semakin populer. Olahraga ini dimulai oleh Thomas Edward Blake pada awal 1930-an. Untuk menikmati Paddleboarding, seseorang harus berada dalam posisi berdiri atau berlutut untuk mendayung dan bergerak maju dalam air dan menjaga keseimbangan selama perjalanan.

Arung Jeram Sungai Putih di Goa

Mencari arung jeram? Nah, Goa Tourism Development Corporation (GTDC) baru-baru ini memperkenalkan arung jeram di Goa di Sungai Mhadei, di sebuah desa kecil bernama Ustem di Valpoi, Sattari. GTDC memulai olahraga yang luar biasa ini bekerja sama dengan sebuah perusahaan bernama Southern River Adventures dan Water Sports Pvt. Orang yang suka olahraga petualangan akan menemukan tempat ini tidak kurang dari surga, karena dikelilingi oleh pepohonan yang indah dan tumbuh-tumbuhan. Wisatawan asing menyukai tempat ini dan mengunjunginya dalam jumlah besar setiap tahun.